심근경색 안내 (Myocardial Infarction)

심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심근 괴사가 발생하는 상태입니다. 흔히 ‘심장마비’라고 불리기도 합니다.

주요 원인

  • 죽상동맥경화(동맥경화증): 혈관 내 콜레스테롤(플라크) 축적 → 파열 시 혈전 형성 → 관상동맥 폐색
  • 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 비만, 가족력 등

증상

  • 흉통: 30분 이상 지속되는 쥐어짜는 듯한 가슴 통증 (왼쪽 가슴·어깨·팔·턱·등으로 방사 가능)
  • 호흡곤란, 식은땀, 구토, 어지럼증
  • 여성·고령자·당뇨 환자는 비전형적 증상(소화불량·피로감 등)만 보일 수 있음

진단

  • 심전도(ECG): ST 분절 변화 확인
  • 혈액검사: 트로포닌, CK-MB 등 심근효소 상승 여부
  • 관상동맥 조영술(필요 시)

치료

응급 치료

막힌 혈관을 가능한 빨리 뚫는 것이 핵심입니다.

  • 혈전용해제(피떡 녹이는 약)
  • 관상동맥 중재술(예: 스텐트 삽입)

약물

  • 아스피린, 항혈소판제
  • 베타차단제, 스타틴 등

생활 관리

  • 금연, 저지방·저염식, 규칙적인 운동, 체중 관리

응급 대처법

  • 즉시 119에 연락하여 구급차를 요청
  • 가능하다면 아스피린을 씹어 복용 (응급의학 권고 시)
  • 환자를 안정된 자세(반쯤 앉은 자세)로 유지
  • 움직임 최소화, 호흡·의식 상태 확인
  • 심정지 발생 시 즉시 심폐소생술(CPR) 시행

예방 생활습관

  • 금연 및 과도한 음주 제한
  • 규칙적인 유산소 운동 (예: 걷기, 자전거, 수영)
  • 저지방·저염식, 과일·채소 위주의 균형 잡힌 식사
  • 정기적인 건강검진: 혈압·혈당·콜레스테롤 관리
  • 스트레스 관리 및 충분한 수면
  •  

심근경색에 좋은 음식

  • 등푸른 생선(오메가-3 지방산 풍부)
  • 올리브유, 아보카도, 견과류 같은 건강한 불포화지방
  • 채소와 과일(항산화 성분과 식이섬유 풍부)
  • 통곡물(귀리, 현미, 보리 등)
  • 저지방 단백질(콩류, 두부, 닭가슴살, 생선)
  • 저지방 유제품(무지방 우유, 요거트)

심근경색은 빠른 응급 대처와 꾸준한 예방 관리가 생명을 지킵니다.